и секретам счастливой семейной жизни
УКРЕПИТЬ СЕМЬЮ И БЫТЬ
МУДРЫМ РОДИТЕЛЕМ
Ваши главные достоинства
Сегодня я хочу предложить Вам тест из книги Мартина Селигмана «
Новая позитивная психология
».
Ознакомьтесь, пожалуйста, со следующими вопросами и выберите наиболее подходящий вариант ответа. Будет здорово отвечать честно и объективно. Мудрость и знания. 1. Любознательность, интерес к окружающему миру. А. Я всегда любознателен. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Мне все быстро надоедает. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: .____ 2. Любовь к знаниям А. Я с удовольствием узнаю что-то новое. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Я не посещаю ни музеи,ни другие культурные учреждения. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: ____ 3. Способность к суждению, критическое мышление и открытость новому А. В случае необходимости я способен мыслить критически. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Я склонен к скоропалительным выводам. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: .____ 4. Изобретательность, оригинальность, практический ум и здравый смысл А. Мне нравится все делать по-новому. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Большинство моих друзей гораздо более творческие личности, чем я сам. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: _____. 5. Знание людей и себя самого, умение общаться А. Я могу приспособиться к любой ситуации. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Б. Я плохо улавливаю чувства других людей. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: ____. 6. Умение видеть перспективу А. Я всегда способен взглянуть на происходящее в целом, с учетом перспективы. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Б. Ко мне редко обращаются за советом. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: ___. Мужество 7. Храбрость А. Я всегда выполняю свой долг, несмотря на любые трудности и опасности. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Я часто падаю духом перед лицом серьезных трудностей или опасностей. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: ____. 8. Упорство, трудолюбие, прилежание А. Я всегда довожу начатое дело до конца. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Б. Занимаясь каким-либо делом, я часто отвлекаюсь от основной цели. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: ____. 9. Цельность натуры, искренность, честность А. Я всегда исполняю обещания. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Б. Мне еще никто не говорил, что я реалист. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: _____. Гуманизм и любовь 10. Доброта и щедрость А. Я недавно помог соседу, причем добровольно. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Я очень редко принимаю близко к сердцу судьбы других людей. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: ______. 11. Способность любить и быть любимым А. Среди моих друзей есть те, кто заботится обо мне не меньше, чем о себе. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Б. Я не часто позволяю себя любить. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: ____. Справедливость 12. Коллективизм, чувство долга, командный дух и преданность А. Лучше всего я работаю в команде. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Б. Я еще подумаю, прежде чем решиться пожертвовать собственными интересами в пользу моего коллектива. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: ____. 13. Справедливость А. Я одинаково отношусь ко всем людям, независимо от их положения. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Если я кого-то недолюбливаю, мне трудно относиться к нему объективно. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: ____. 14. Лидерские качества А. Я способен организовать работу коллектива, не изводя сотрудников. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Я плохо умею организовать работу коллектива. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: ____. Умеренность 15. Самоконтроль А. Я контролирую свои эмоции. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Б. Я с трудом выдерживаю диету. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б:_____. 16. Благоразумие, скромность, осторожность А. Я избегаю занятий, угрожающих здоровью. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Я часто ошибаюсь, выбирая друзей и знакомых. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: ____. 17. Смирение и скромность А. Я меняю тему когда люди начинают говорить мне комплименты Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Я часто рассказываю о своих успехах. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: _____. Трансцендентность (духовность). 18. Чувство прекрасного А. Недавно я испытал восторг, созерцая произведение искусства (слушая музыку, наслаждаясь спектаклем, спортивным зрелищем, изучая достижения науки). Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. За последний год я не создал ничего прекрасного. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б: ______. 19. Благодарность А. Я всегда благодарю людей, даже за мелочи. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Я редко задумываюсь над тем, кому и за что должен быть благодарен. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б:_____. 20. Надежда, оптимизм, забота о будущем А. Я всегда и во всем пытаюсь отыскать положительную сторону. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Я редко думаю о том, что хотел бы сделать в будущем. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б:______. 21. Вера, осмысленность жизни, религиозность А. Моя жизнь подчинена великой цели. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Я не знаю, в чем мое призвание. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б:______. 22. Прощение и милосердие А. Я живу под девизом:«Кто прошлое помянет — тому глаз вон». Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Я всегда свожу счеты с обидчиками. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б:______. 23. Веселость и юмор. А. Я всегда по возможности перемежаю работу шуткой и веселостью. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Совершенно не про меня 1 Б. Я редко говорю смешные вещи. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б:______. 24. Увлеченность, страстность, энтузиазм А. Я всецело отдаюсь всему, что делаю. Точно соответствует истине 5 В общем, это про меня 4 Нейтрально 3 Не про меня 2 Б. Я нередко бываю подавлен и ко всему безучастен. Точно соответствует истине 1 В общем, это про меня 2 Нейтрально 3 Не про меня 4 Совершенно не про меня 5 Суммарный балл вопросов А и Б:______. Итоги Итак, вы прошли тест и оценили, насколько каждое из двадцати четырех достоинств свойственно лично вам. Теперь прошу вас еще раз переписать свои результаты, а затем расположить достоинства каждой группы в порядке «убывания» баллов. Мудрость и знание 1. Любознательность __ 2. Любовь к знаниям __ 3. Способность к суждению __ 4. Изобретательность __ 5. Умение общаться __ 6. Умение видеть перспективу __ Мужество 7. Храбрость __ 8. Упорство __ 9. Цельность __ Гуманизм и любовь 10. Доброта __ 11. Способность любить и быть любимым __ Справедливость 12. Коллективизм __ 13. Справедливость __ 14. Лидерские качества __ Умеренность 15. Самоконтроль __ 16. Благоразумие __ 17. Смирение __ Трансцендентность (духовность) 18. Чувство прекрасного __ 19. Благодарность __ 20. Надежда __ 21. Вера __ 22. Прощение __ 23. Юмор __ 24. Увлеченность __
И каждодневная активность ваших достоинств — решающее условие «счастливой жизни». Почти каждый эпизод нашей жизни убеждает нас в том, что наши сильные стороны помогают бороться со слабостями и решать любые проблемы. Чтобы чувствовать себя счастливыми, необходимо почаще пускать их вход. Внимательно рассмотрите пять своих сильнейших достоинств. С уверенностью могу сказать, что большинство из них в действительности характеризует вашу личность. Каждый человек обладает неповторимым набором индивидуальных достоинств, присущих именно ему. Интуитивно это чувствуя, мы стараемся каждый день использовать их в работе и на отдыхе, в любви и в воспитании детей. Еще раз взгляните на каждое из своих достоинств и подумайте, применимо ли к нему следующее:
Если хотя бы одно из этих утверждений применимо к тому или иному качеству, можно смело назвать его вашим индивидуальным достоинством. Пользуйтесь им как можно чаще и в разных ситуациях. Если же ни одно из этих утверждений к вашему предполагаемому достоинству не подходит — это не та способность, которую вам хотелось бы развивать в работе и личной жизни. И поскольку реализация своих индивидуальных достоинств позволяет получать нам духовное удовлетворение и достигать истинного счастья, очень важно овладеть этим искусством реализации. И на сегодня существует огромное множество путей развития себя и своих достоинств, важно что бы вы выбрали тот путь, который вам больше всего по душе и подходит по вашим жизненным ценностям. Путь, который предлагаю вам я — это путь развития себя как Женщины . На этом пути не придется «ломать» или «мучить» себя. Единственное, что предлагает этот путь — быть собой . То есть, найти в себе те ресурсы, которые позволят качественно изменить свою жизнь начать получать от нее удовольствие и прежде всего от одного только осознания что ты — счастливая женщина . Пишите , с удовольствием ответим на волнующие вас вопросы.
C любовью, Ирина Крылова |
Расскажите, пожалуйста, подругам. Это им будет полезно: